Следует отличать повседневную суету и правильные движения — это разные вещи.
Люди обычно совершают много однообразных движений, перенапрягая определенные мышцы и не задействуя при этом другие.
Только правильные, целенаправленные движения могут дать положительный результат по оздоровлению.
Все упражнения выполняются на фоне частых выдохов открытым ртом.
Это частое поверхностное дыхание в ритме движений с активным акцентом на выдохе.
Вдох — непроизвольный, пассивный и незаметен.
Во время такого дыхания происходит накопление углекислоты в крови, что положительно влияет на течение окислительно-восстановительных процессов в организме.
С помощью этой гимнастики клетка буквально выталкивает накопленные отходы в межклеточную жидкость, откуда, происходит выведение ядов из организма.
Гимнастика с элементами вибрации улучшает функцию пищеварительного тракта и печени, усиливает перистальтику кишечника, благоприятно влияет на стенки кровеносных сосудов, вследствие чего повышается их эластичность и удаляются холестериновые бляшки.
Положительно влияет на функционирование центральной нервной системы —за счет улучшения кровоснабжения головного мозга и питания нервных клеток.
Полностью решает проблему недостатка двигательной активности. В течение одного занятия за счет вибрации выполняется около 8000 движений, что составляет двухдневную норму физической нагрузки.
